Zeitmanagement: Wie du mit 3 Strategien dein Leben entschleunigst!

Oft sind wir so im Stress, dass uns die Zeit für die wirklich schönen und wichtigen Dinge fehlt. Wir sind im Dauerstress und fühlen uns damit absolut unwohl. Sicher ist dir klar, dass du etwas an deinem Zeitmanagement ändern musst, aber du weißt einfach nicht wie. Heute gebe ich dir meine 3 Power-Strategien mit auf den Weg, um deinen Alltag zu entschleunigen.

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Gedankenhygiene: 3 Turbo-Tipps, wie du negative Gedanken in den Griff bekommst

Unsere Gedanken und Gefühle haben einen riesigen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wusstest du, dass durch beispielsweise Stress dein Blutdruck steigt, sich dein Cholesterinspiegel erhöhen und das Immunsystem unterdrückt werden kann? Heute bekommst du 3 Tipps von mir, wie du deine Gedanken und Gefühle besser händeln kannst, sodass sie dir Gesundheit bringen, anstatt diese zu sabotieren.

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Nahrungsergänzungsmittel bei Sport- Was du unbedingt wissen solltest!

Heute möchte ich ein sehr wichtiges Thema auf meinem Blog behandeln, nämlich die richtige Einnahme verschiedener Nahrungsergänzungsmittel bei Sport. Ich stelle euch heute BCAA`s, Kreatin und Carnitin etwas genauer vor uns sage euch wann und in welcher Dosierung sie angewendet werden.

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Rote Linsen Penne-Rucolasalat (vegan)

Ich finde Weizennudelalternativen immer super spannend und teste mich im Moment durch die vielen Varianten. Davon schmecken einige super und andere wiederum finde ich so gar nicht lecker. Heute möchte ich euch einen Rote Linsen Penne-Rucolasalat vorstellen, der mich absolut überzeugt hat und der ab jetzt öfter bei uns auf den Tisch kommt.

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Basenfasten- Was ist das eigentlich?

Es ist gerade Fastenzeit und viele Leute verzichten auf etwas. Die einen auf Alkohol, die anderen auf Süßigkeiten und wieder andere auf Fleisch und Wurst. Das alles hat mit einem Basenfasten eher weniger zu tun. Doch um was es sich bei einem Basenfasten handelt und welche wunderbaren Dinge es in unserem Körper auslösen kann, möchte ich dir heute gern etwas näher erklären.

 

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