Fragst du dich immer wieder, was du nur kochen kannst und dir fallen einfach keine leckeren und gesunden Rezepte ein? Dann habe ich heute die Lösung für dich.
Der 10 Tage Ernährungsplan enthält mehr als 30 Rezepte, die schnell und vor allem einfach zubereitet werden können.
Die Rezepte sind vegan, basenüberschüssig und enthalten keinen zusätzlichen Industriezucker. Der Plan umfasst 3 köstliche Gerichte täglich und gibt dir noch einige Snackideen mit auf den Weg. So bist du bestens gerüstet und Heißhungerattacken haben keine Chance mehr.
Bei der basenüberschüssigen Ernährungsweise darfst du essen, bis du satt bist. Es gibt keine vorgegebenen Portionsgrößen, die zwanghaft eingehalten werden müssen. Das System ist ganz einfach. Isst du gesünder, werden die Portionen automatisch irgendwann kleiner, weil dein Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgt wird und somit keine Heißhungerattacken entstehen. Pläne, die faustgroße Portionen empfehlen halte ich für wenig sinnvoll, weil das für viele Menschen gerade zu Beginn sehr schwer umzusetzen ist und so schnell die Motivation verloren geht.
Bei meinem 10 Tage Ernährungsplan musst und darfst du auf keinen Fall hungern, denn ich möchte, dass es dir gut geht. Ich möchte, dass jede Mahlzeit ein Turbo für deine Gesundheit ist und du dich von Tag zu Tag wohler in deinem Körper fühlst.
Wenn du gerne neue Rezepte ausprobieren möchtest und nicht weißt, welche wirklich gesund sind, dann kann sich das heute ändern. Mit meinem Know how habe ich dir aber nicht nur einen tollen und abwechslungsreichen Ernährungsplan zusammengestellt, sondern du bekommst auch wertvolle Informationen rund um das Thema Säure-Basen-Haushalt. Du erfährst, warum sauer nicht lustig macht, wie du dich mühelos gesünder ernähren kannst, welche Maßnahmen es noch gibt, um deine Gesundheit zu optimieren und wie du ungesunde Lebensmittel ganz einfach durch gesunde ersetzen kannst.
Ja, ich möchte den Ernährungsplan Bei dem Ernährungsplan handelt es sich um ein Ebook
10 Tage Ernährungsplan mit 3 Mahlzeiten täglich + Snacks
Alle Rezepte sind rein pflanzlich
Alle Rezepte sind schnell zubereitet
Die Rezepte enthalten keinen zusätzlichen Haushalts-/ Industriezucker, sondern gesunde Zuckeralternativen
Zahlreiche köstliche Rohkostrezepte sorgen für eine optimale Nährstoffversorgung
Die Rezepte sind ballaststoffreich und Ballaststoffe sind unverzichtbar für ein langes und gesundes Leben
Vielen Dank für diesen Ernährungsplan. Ich dachte, ich probiere es einfach mal aus…und siehe da… Ich fühle mich nach einer Woche einfach nur gut und habe wieder Power. Erstaunlich was Ernährung so kann. Die Rezepte sind leicht nachzukochen, es schmeckt richtig gut, macht satt und ich gehe nun auch bewusster einkaufen. Nebenbei sind auch ein paar Pfunde verschwunden. Ich hoffe, die klingeln nicht wieder an…Ich bleibe dran!
Falk W.,
Eventmanager
Die Rezepte haben mich wirklich überzeugt. Sie sind schnell zubereitet und für Berufstätige super in den Alltag zu integrieren. Besonders das „Very Beery Frühstück“ habe ich genossen. Gesund, lecker und es sieht Klasse aus! Perfekt für unterwegs oder im Büro!
Sarah H.,
Industriekauffrau
Wenn du dich für diesen Plan entscheidest, wirst du sehr lange daran Freude haben, denn du kannst den Plan nach Ende gern so weitergestalten, wie du möchtest und deine Lieblingsrezepte weiter in deinen Alltag integrieren. Dir werden nie wieder die Ideen ausgehen und mit dem 10 Tage Ernährungsplan legst du den perfekten Grundstein für eine langfristige Veränderung.
Natürlich kannst du den Plan auch nur für die geplanten 10 Tage durchführen und so einen tollen Detox-Effekt für dich nutzen. Durch die zahlreichen Vitalstoffe, die du mit jeder Mahlzeit zu dir nimmst und der Vielzahl an unverarbeiteten Lebensmitteln kannst du deinen Körper optimal entgiften und kurbelst gleichzeitig deinen Stoffwechsel an.
Ja, ich möchte den Ernährungsplan Bei dem Ernährungsplan handelt es sich um ein Ebook
Ja, denn die Rezepte benötigen keine lange Zubereitungszeit und viele Gerichte lassen sich auch problemlos mit zur Arbeit mitnehmen.
Ja, denn die Gerichte sind zwar vollwertig, aber dennoch kalorienarm.
Der Plan enthält auch Rezepte für leckere süße Desserts und Frühstücksideen.
Der Plan enthält für jeden Tag neue Rezepte und wenn dir eines davon nicht schmecken sollte, kannst du es gern beliebig gegen ein anderes Rezept deiner Wahl austauschen.
Ja, das wirst du. Denn es gibt keine vorgegebenen Portionsgrößen und von deftigem Kartoffelsalat, bis zu gefüllten Wraps ist bei dem Plan alles dabei.
Nein, einige wenige Gerichte enthalten Gluten.
seit 2016 Fachberaterin für holistische Gesundheit und Ernährung in eigener Praxis
seit 2016 Bloginhaberin von Vital-Genial
seit 2017 zertifizierte Fastenleiterin
2017 Weiterbildung Beraterpraxis
seit 2018 zertifizierte Vitalstoffberaterin
seit 2019 Psychologischer Berater