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Category Archives for "Gesundheit"

Jun 13

Superfood Kurkuma + Goldene Milch-Rezept

Kurkuma zählt seit tausenden von Jahren zu den Heilpflanzen. Ähnlich wie Ingwer handelt sich dabei um eine Wurzel und jeder von uns kennt sie eigentlich. Bestimmt hast du schon einmal ein Gericht mit Curry gewesen. Oder? Curry ist jedoch kein Gewürz, sondern eine Gewürzmischung, die durch Kurkuma ihre schöne Farbe bekommt. Kurkuma findet besonders in der indischen Küche Verwendung. Sehr lecker schmeckt es mit Spinat oder Linsen. Es soll heute aber nicht nur um die kulinarischen Eigenschaften von Kurkuma gehen, sondern primär um die Heilwirkung und die positiven Eigenschaften der Wurzel.

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Mai 17

Superfood: Chlorella-Warum es so gesund ist

Seit einiger Zeit beschäftige ich mit sogenannten Superfoods. Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die eine sehr hohe Närstoffdichte aufweisen. Ich möchte zukünftig immer wieder Superfoods hier vorstellen und heute beginne ich mit der Wunderalge Chlorella.

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Apr 23

5 Tipps für erfolgreiches Rohkostfasten

Wer mich kennt, weiß, dass ich das Rohkostfasten liebe. Basenfasten ist toll, aber mit einem Rohkostfasten erziele ich bei mir immer die besten Resultate. Vielleicht denkst du jetzt:

Wozu soll das gut sein? 

oder

Das ist vielleicht toll, aber viel zu schwer für mich…

Auf beide Gedanken möchte ich nun kurz eingehen und dir am Ende noch meine 5 Top-Tipps für ein erfolgreiches Rohkostfasten mit auf den Weg gehen.

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Apr 04

Nahrungsergänzungsmittel- Sinnvoll oder Unsinn

Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, gehen für Meinungen weit auseinander. Die einen lieben sie und können sich ein Leben ohne diese kleinen Wundermittelchen nicht mehr vorstellen und die anderen halten sie für überflüssige Geldmacherei. Doch was stimmt nun? Ist es sinnvoll zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen oder doch eher sinnlos?

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Feb 28

5 Tipps für erfolgreiches Fasten

Nun beginnt sie wieder, die Fastenzeit und nicht nur Christen möchten in dieser besonderen Zeit vor Ostern auf gewisse Dinge verzichten. Die Passionszeit ist also für viele Menschen nicht nur eine Zeit des in sich Gehens und des tiefen Gebets, sondern auch die Gelegenheit, um dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Wenn du auch gerne Fasten möchtest gibt es hier ein paar Tipps:

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Feb 01

Lavendel – Ein Heilkraut, mit vielseitiger Wirkung

Lavendel war für mich schon immer eine Pflanze, die ich nur wegen ihres beruhigenden Effektes kannte. Ist man gestresst oder hat man Schlafprobleme kann eine Tasse leckerer Lavendeltee helfen. Leider habe ich diese wunderbare Pflanze auch nur auf diese Wirkung beschränkt, dabei hat Lavendel noch viel mehr zu bieten und kann auf so viele verschiedene Arten Verwendung in unserer Küche und Hausapotheke finden.

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Dez 25

Schlüssel zur optimalen Gesundheit-Vitamin D

Vitamin C? Kennt jeder!… Und auch andere Vitamine wie, Vitamin A, oder B12 sind vielen Menschen noch ein Begriff. Doch was hat es denn mit dem Vitamin D auf sich und warum sollte es gerade jetzt für dich unverzichtbar sein? Heute möchte ich dir ganz viel wichtige Informationen über dieses Vitamin geben, dir sagen auf was du besonders achten solltest und was dieses kleine Vitamin für dich tun kann. Na neugierig? Dann legen wir mal los!

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