Category Archives for "Gesundheit"

Mrz 01

Basenfasten- Was ist das eigentlich?

By Nicole | Gesundheit

Es ist gerade Fastenzeit und viele Leute verzichten auf etwas. Die einen auf Alkohol, die anderen auf Süßigkeiten und wieder andere auf Fleisch und Wurst. Das alles hat mit einem Basenfasten eher weniger zu tun. Doch um was es sich bei einem Basenfasten handelt und welche wunderbaren Dinge es in unserem Körper auslösen kann, möchte ich […]

Feb 27

Gesunde Ernährung, trotz Zeitmangels… Geht das?

By Nicole | Gesundheit

Die meisten Menschen, die zu mir in die Praxis kommen und eine gesunde Ernährung anstreben, haben ein großes Problem. Sie leiden unter chronischem Zeitmangel, weil sie entweder selbständig sind oder einem Beruf nachgehen, der sie voll  und ganz fordert. Manchmal haben meine Klienten auch Kinder und können sich einfach nicht vorstellen, stundenlang in der Küche […]

Feb 23

Gesundheitsbooster Bitterstoffe: Warum auch DU sie in deinen Speiseplan integrieren solltest!

By Nicole | Gesundheit

Leider spielen Bitterstoffe in unserer Ernährung nur noch eine sehr untergeordnete Rolle. Unsere Geschmacksknospen wurden in den letzten Jahren vermehrt auf Süßes und Salziges programmiert, sodass wertvolle Bitterstoffe mehr und mehr vom Speiseplan verschwinden. Heute möchte ich dir gern zeigen, warum auch du unbedingt mehr Bitterstoffe in deine Ernährung integrieren solltest.

Feb 20

5 Irrtümer über gesunde Ernährung

By Nicole | Gesundheit

Wie oft hast du im Internet zum Thema gesunde Ernährung schon gelesen, dass dieses oder jenes Lebensmittel absolut gesund ist und 3 Tage später liest du das genaue Gegenteil? Das stiftet natürlich Verwirrung. Heute möchte ich mit einigen Ernährungsirrtümern aufräumen und hoffe, dass sie dir zukünftig helfen, den Überblick zu behalten.

Jan 01

Gesund in der Schwangerschaft

By Nicole | Gesundheit

Da wir im Moment gerade unser viertes Kind erwarten, lege ich natürlich ganz besonders großen Wert auf eine gesunde Ernährung, denn ich möchte, dass unser Baby und auch ich alle wichtigen Nährstoffe bekommen, die wir benötigen, um die Schwangerschaft gesund zu meistern.

Sep 20

Wenn die Haut leidet… Das kannst du tun!

By Nicole | Gesundheit

Unsere Haut umgibt mit insgesamt rund 2 qm unseren Köper. Wenn wir also unter Hautkrankheiten leiden, beeinträchtigt dies oft unser gesamtes Leben. Wir fühlen uns dann einfach nicht wohl in unserer Haut. Oft tappt die Schulmedizin im Dunkeln und arbeitet mehr symptom- als ursachenorientiert. Was kannst du jedoch tun, wenn deine Haut leidet?

Aug 24

Raus aus der Zuckersucht- So geht`s!

By Nicole | Gesundheit

Vielleicht hast du dich ja schon einmal gefragt, warum du einfach nicht vom Zucker oder besser gesagt zuckerhaltigen Nahrungsmitteln loskommst? Die Antwort ist ganz einfach: Zucker kann süchtig machen. Ja, du hast richtig gelesen. Zucker kann ganz genau so wie der Genuss von Alkohol, Nikotin und Koffein süchtig machen. Doch wie genau kommt es zu einer […]