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Feb 28

5 Tipps für erfolgreiches Fasten

Nun beginnt sie wieder, die Fastenzeit und nicht nur Christen möchten in dieser besonderen Zeit vor Ostern auf gewisse Dinge verzichten. Die Passionszeit ist also für viele Menschen nicht nur eine Zeit des in sich Gehens und des tiefen Gebets, sondern auch die Gelegenheit, um dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Wenn du auch gerne Fasten möchtest gibt es hier ein paar Tipps:

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Feb 01

Lavendel – Ein Heilkraut, mit vielseitiger Wirkung

Lavendel war für mich schon immer eine Pflanze, die ich nur wegen ihres beruhigenden Effektes kannte. Ist man gestresst oder hat man Schlafprobleme kann eine Tasse leckerer Lavendeltee helfen. Leider habe ich diese wunderbare Pflanze auch nur auf diese Wirkung beschränkt, dabei hat Lavendel noch viel mehr zu bieten und kann auf so viele verschiedene Arten Verwendung in unserer Küche und Hausapotheke finden.

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Jan 01

5 Tipps, wie du in diesem Jahr deine Ziele erreichst

Wenn das neue Jahr beginnt, setzt man sich häufig ganz bewusst neue Ziele. Man ist hoch motiviert und möchte das Leben und die neuen Aufgaben beim Schopf packen. Leider geht die Motivation sehr schnell verloren und wenn man nicht aufpasst, verliert man seine Ziele komplett aus den Augen und erreicht sie dann auch nicht. Aus diesem Grund gibt es heute 5 Tipps, wie du deine Ziele 2017 erreichen kannst.

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Dez 30

Ghee selbst herstellen – gesund & lecker

Heute möchte ich mit euch ein kleines Rezept für Ghee (geklärte Butter/ Butterschmalz) teilen. Du fragst dich jetzt sicher, wie Butter denn gesund sein kann und sollte man nicht lieber eine pflanzliche Alternative zum Kochen nutzen? Aus diesem Grund hier ein paar Vorteile, die Ghee beim Kochen zu bieten hat:

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Dez 25

Schlüssel zur optimalen Gesundheit-Vitamin D

Vitamin C? Kennt jeder!… Und auch andere Vitamine wie, Vitamin A, oder B12 sind vielen Menschen noch ein Begriff. Doch was hat es denn mit dem Vitamin D auf sich und warum sollte es gerade jetzt für dich unverzichtbar sein? Heute möchte ich dir ganz viel wichtige Informationen über dieses Vitamin geben, dir sagen auf was du besonders achten solltest und was dieses kleine Vitamin für dich tun kann. Na neugierig? Dann legen wir mal los!

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Dez 05

Rezept: Zucchininudeln mit Avocadopesto

Du benötigst:

  • 2 kleine oder eine große Biozucchini
  • 1 Avocado
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Basilikum 1 EL Petersilie (am besten frisch und Bio)
  • 1-2 EL Olivenöl
  • Etwas Himalajasalz (oder ein anderes Steinsalz)
  • bei Bedarf Pinienkerne oder zusätzliche Kräuter für das Topping

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