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Okt 26

Warum du für eine optimale Gesundheit unbedingt ein Präbiotikum benötigst

Warum du für eine optimale Gesundheit unbedingt ein Präbiotikum benötigst

Falls du dich jetzt fragst… Nein, ich habe mich nicht verschrieben. Vielleicht weißt du ja schon, wie wichtig ein Probiotikum für deine Gesundheit ist (ich habe es hier auf dem Blog ja schon gefühlte 1000x geschrieben). Aber wusstest du, dass ein Probiotikum ohne ein Präbiotikum sogar nutzlos sein kann? Doch was ist ein Präbiotikum eigentlich und wie genau funktioniert es? All das erfährst du heute hier auf dem Blog.

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Okt 23

Wie du mit Vitamin C dein Immunsystem zur Höchstleistung bringst

Wie du mit Vitamin C dein Immunsystem zur Höchstleistung bringst

Jetzt, in der Grippezeit, muss man besonders gut auf sich achten, um gesund zu bleiben. Dafür gibt es natürlich verschiedene Helfer. Einen, das Vitamin C, möchte ich dir heute etwas genauer vorstellen. Du wirst gleich erfahren, warum Vitamin C nicht gleich Vitamin C ist und warum gerade dieses Vitamin so wichtig für deine seelische und körperliche Gesundheit ist.

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Okt 22

Warum der Heilungsweg schwer ist, du ihn aber trotzdem gehen solltest!

Neulich habe ich über eine Klientin von mir nachdedacht. Sie hatte verschiedene Wehwehchen und kam vor ein paar Jahren zu mir ins Coaching. Ihre Leiden waren zwar nicht lebensbedrohlich, dennoch waren sie sehr unangenehm. Angefangen von Verstopfung, über Hautprobleme bis hin zu Schlafstörungen. Nach einer gründlichen Anamnese stellte ich ihr also einen Ernährungsplan zusammen und empfahl ihr gleichzeitig Maßnahmen für eine gesunde Haut, einen gesunden Darm und einen erholsamen Schlaf.

Sie war leider sehr wenig motiviert und hätte sich wahrscheinlich gewünscht, einfach einige Nahrungsergänzungen zu bekommen, die ihre Probleme beseitigen würden.
Als ihr jedoch klar wurde, dass sie ihr Leben umstellen musste, um sich wieder besser zu fühlen, gab sie ihren Heilungsweg auf. Sie wird also wahrscheinlich auch heute noch unter diesen Problemen leiden. Ab und zu treffe ich sie noch auf der Straße und wir grüßen uns freundlich, aber geheilt ist sie leider nicht. Was kannst du also aus dieser Geschichte lernen?

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Okt 18

Vitamin D – Was du jetzt unbedingt wissen musst!

Vitamin D ist in aller Munde. Für die einen ist es das Allheilmittel schlechthin und die anderen halten es schlichtweg für unnötig. Doch was ist nun wahr und solltest du jetzt wirklich deinen Vitamin D- Status überprüfen lassen? Antworten auf diese und andere Fragen gibt es heute auf dem Blog.

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Sep 02

Kurkuma Risotto mit buntem Gemüse-vegan

Wenn du Reisgerichte und Risotto magst, wirst du diese spezielle Variante lieben. Das Kurkuma Risotto mit buntem Gemüse lässt sich super leicht zubereiten und schmeckt genial. Außerdem ist es super gesund und wird auch deine Freunde und Familie begeistern.

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Aug 25

3 Lebensmittel für ein langes & gesundes Leben

Heute möchte ich über 3 Lebensmittel sprechen, die für deine Gesundheit absolut wertvoll und nützlich sind. Diese 3 LEBENsmittel solltest du nicht unterschätzen und ganz bewusst in deine Ernährung und deinen Alltag integrieren, denn sie können dich nicht nur vor Zivilisationskrankheiten schützen, sondern ebenso zur Heilung beitragen.

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Aug 21

Rote Linsensuppe vegan & glutenfrei

Ich liebe rote Linsen und finde es super, wie vielseitig sie sind und welche tollen Gerichte man mit ihnen zubereiten kann. Heute gibt es auf dem Blog das Rezept für eine leckere rote Linsensuppe. Sie schmeckt nicht nur sensationell gut, sondern ist auch noch richtig gesund.

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Aug 12

Tropischer Mango-Kokos-Smoothie

Magst du cremige Smoothies? Dann wirst du dieses Rezept lieben! Der tropische Mango-Kokos-Smoothie ist vegan, fruchtig und unwiderstehlich lecker. Genau das Richtige also, um den Sommer noch etwas zu genießen oder um dich noch einmal in richtiges Urlaubsfeeling zu versetzen;)

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